身體狀況資料記錄表

第1, 2, 4, 8, 12 週需量體重

合格脂肪比例（女性30歲以下：17%- 24%）

（女性30歲以上：20%-27%）

合格脂肪比例（男性30歲以下：14%-20%）（男性30歲以上：17%-23%）

1 in = cm *0.3937

kg = Ib *2.2046